..sağlığa dair aradığınız herşey,

doktoruz.biz "güvenilir, sağlık potalı"..

Kullanıcı ve Uzman Doktor Kayıtları Ücretsizdir!..

Doktoruz.Biz, üye doktorlarımıza gelişen internet dünyasının kapılarını ardına kadar açmaktadır. Üye Doktorlar geniş kullanıcı kitlesi sayeseinde kendilerini internet dünyasına hızla tanıtabilme imkanı bulabilmektedirler.

Uzman & Doktor Kaydı Kullanıcı Kaydı

Güncelleme: 24.02.2013 15:07:12

Toplam: 2553 defa okunmuştur.

Ömür uzatan 50 tüyo!
Uzmanlar yapılan tüm araştırmaları sıraladı ve yüz yılı devirmek için gerekli tüm maddeleri belirledi. Bunlara uyanların hastalık riski neredeyse hiç yok...

Dünyanın dört bir yanında uzun yaşamın sırrı için araştırmalar yapan uzmanlar, hastalık riskini artıran tüm araştırmaları derleyip 100 yıldan fazla yaşamak için uzun bir liste oluşturdu.

Daha az hasta olanlar, ölümcül hastalıklardan kurtulanlar ve 100 yılı deviren insanların hayatlarını inceleyen araştırmacılar, sağlıklı ve uzun bir ömür için şu listeyi hazırladı:

1- Bütün kırmızı meyvelerden yiyin.
2- Her gün bir kilometre koşun ya da yürüyün.
3- Gazete ve dergileri yukarıdan aşağıya okuyun.
4- Toplu taşımada, umumi tuvaletlerde mikroplardan kaçının.
5- Günde bir muz yiyin.
6- 10 dakika çömelme egzersizi yapın.
7 - Günde 1-5 bardak arası çay için (şekersiz).
8- Yatağa bir saat erken gidin.
9- Yoğurdu eksik etmeyin.
10- Dişlerinizi iple de temizleyin.
11- Bir dakika pipetle nefes alıp verin.
12- Evinizi temiz tutun.
13- Kahvaltıda et yemeyin.
14- Kötümser olmayın.
15- İnanç sahibi olun.
16- Porsiyonlarınızı küçültün.
17- Sağlıklı kişilerle arkadaşlık edin.
18- Bahçe ya da çiçeklerle uğraşın.
19- Selenyum takviyesi alın.
20- Evlenin.
21- Soğan yemekten çekinmeyin.
22- Mutlaka süt için.
23- Dolapta her zaman meyve bulundurun.
24- Haftada en az iki kez ilişkiye girin.
25- Her şeyi aklınızda tutmayın.
26- Unutun.
27- Tartı kullanmayın.
28- Kollarınızı güçlendirin.
29- Güneşlikleri açın.
30- Sürekli mutlu olmaya çalışmayın.
31- Doya doya gülümseyin.
32- Kuru erik yiyin.
33- Çalışabildiğiniz kadar çalışın.
34- Dürüst olun, yalan söylemeyin.
35- Tepede ya da yokuş üstünde yaşayın.
36- Cips yemeyin.
37- Dua edin.
38- Ailenize yakın oturun.
39- Gerektiğinde eşinizle tartışın.
40- Pazartesileri daha fazla uyuyun.
41- Pikniğe gidin.
42- Yoga yapın.
43- En az 20 kere çiğneyin.
44- Yerinizde durmayın.
45- Tuzu kaldırın ya da azaltın.
46- Çocuk yapın.
47- 2 saatten fazla TV izlemeyin.
48- Bitki çayı için.
49- Banka işlemlerini online yapın.
50- Kitap okuyun.

Lazer Lipoliz

Lazer Lipoliz

Günümüzde yağlanma ve kilo artışı kadın ve erkeklerin başlıca sorunu haline gelmiştir. Bunun sebepleri arasında teknolojinin getirdiği rahatlık, hareketsizlik, hazır gıda tüketiminin artması ve genetik yatkınlık sayılabilir.

"Hamilelikte bol sıvı tüketin"

Uzmanlar hamilelik süresince bol sıvı tüketilmesi önerisinde bulunuyor.

Zayıflamanın 7 püf noktası!

Zayıflamanın 7 püf noktası!

Fit bir vücuda sahip olmak ve kilo verebilmek için bir takım alışkanlıklardan vazgeçmek gerekiyor.

Kilo vermenin 8 etkili yolu!

Kilo vermenin 8 etkili yolu!

Sağlıklı ve etkili bir şekilde kilo vermek için, günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz 8 etkili formül!

Yaşı ilerleyen kadınların ihtiyacı olan 5 anahtar besin...

Yaşı ilerleyen kadınların ihtiyacı olan 5 anahtar besin...

Kadınlar yaşlandıkça, özellikle menopozdan sonra kalp hastalığı ve felç gibi sağlık problemleri riski de artar.

İdeal bir kilo için yeterli uyuyun

İdeal bir kilo için yeterli uyuyun

Baharın gelmesiyle hız kazanan kilo verme telaşında az uyku da önem kazanıyor.

Facebook’un En İyi Sağlık Sitesi
Doktoruz.Biz’i beğen,
Sağlık Alanındaki Gelişmeleri Kaçırma!
facebook.com/www.Doktoruz.Biz
Twitter’ın En İyi Sağlık Sitesi
Doktoruz.Biz’i takip et,
Sağlık Alanındaki Gelişmeleri Kaçırma!
twitter.com/doktoruzbiz

Tıp Sözlüğü (a-z)

İlk Yardım BilgileriSağlık Turizmi

PrevNext
Zeynep Erberk

Hemoslin Nedir

Zeynep Erberk

14.12.2017 20:14:23

Hemoslin sağlık bakanlığı tarafından onaylı olduğu iddaa edilen bir ürün olup sıkça reklamlarına rastlıyoruz.

Mustafa Ateşcan

Reiki hangi alanlarda kullanılabilir ?

Mustafa Ateşcan

05.04.2013 22:18:43

Reiki fiziksel, duygusal, zihinsel, spiritüel olsun acı duymayı yatıştırmaya yardımcı olur. Bu,Reikinin iyileştirebileceği anlamına gelir.

M.Turgay Köse

Alkolsüz İçecekler

M.Turgay Köse

25.01.2013 10:34:39

Su insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlılığını sürdürebilirken susuz ancak birkaç gün yaşayabilir.

Barbaros Yurdaışık

Horlama kimlerde görülür?

Barbaros Yurdaışık

17.01.2013 17:08:26

Horlamanın en ileri düzeyi uyku apnesi (uyurken nefes tutma) olarak bilinir. Uykusu boyunca kişi sık sık yüksek sesli horlamadan sonra belirli bir süre nefes alıp vermez. Bu durum 10 saniyeden uzun sürerse ve bir saat içerisinde 7 defadan fazla olurs

Murat Karakuş

Bel Ağrıları ve Bel Fıtığı

Murat Karakuş

17.01.2013 16:52:30

Tüm insaların %80 i hayatlarının herhangi bir döneminde bel ağrısı ile karşılaşırlar.

Yonca  Tabak

Alerjik Egzama Kaygı Ve Stres İle Beslenir!

Yonca  Tabak

14.01.2013 17:54:34

Alerjinin oluşum sebeplerinin çok iyi bilinemediği yıllarda alerjik hastalıklar tamamen psikosomatik yani psikolojik durumun bedene yansıması olarak kabul ediliyordu.

Özlem Üstünkaya

Modifiye Pilates Nedir?

Özlem Üstünkaya

14.01.2013 17:37:47

Temelleri birinci dünya savaşına dayanan ve ülkemizde popülerliliği son yıllarda artan pilates artık klinik ortamda da yerini almış bulunmaktadır.

Epilepsi olanların toplantılara katılımları neden az?
Uyarı:

Doktoruz.Biz web sitesinde yer alan her türlü medikal bilgi, yorum, duyuru ve tanıtım faaliyetleri ile ilgili sayfa düzenlemeleri, güvenilirliğine inanılan kaynaklardan elde edilerek derlenmiştir. Doktoruz.Biz de yer alan her türlü bilgi, değerlendirme, yorum ve görüntüler kişileri bilgilendirmeye yönelik olup, hiç bir şekilde kişinin doktorundan bağımsız teşhis ve tedaviye yönlendirilmesi anlamına gelmemektedir. Burada yer alan bilgi ve değerlendirmelerin uygulanması sonucunda ortaya çıkacak doğrudan ve/veya dolaylı zararlardan Doktoruz.Biz sorumlu olmayacaktır.